好容颜吃出来,养颜食谱快拿走

来源:亚博yabo,亚博体育官方网站传媒网  发布时间:2019-03-28 09:35:46

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  拥有好容颜,是不少女人一直想要的,毕竟有了好容颜,整个人的自信可是会提高不少的。有了自信的女人,整个气质也会提升,所以说,女人们都会想要有好容颜。为了保持好容颜永驻,建议要坚持食疗,这几款靠谱的养颜食谱,各位女人们要学会做。

  靠谱的养颜食谱怎么做

  一、青花菜蛋汤

  所需用料:100G青花菜,50G的鸽子蛋,姜片、葱花各适量。

  制作方法:

  1、将鸽子蛋的外壳洗干净,之后放入锅中加清水煮,等到煮熟了以后将其捞出来放在一旁放凉。等到不烫之后,将外壳剥掉,留下蛋备用。

  2、在等待蛋煮熟的过程中就可以处理青花菜,将其清洗干净,之后用刀切成小朵备用。

  3、洗锅放在炉火上,等锅热了就加入食用油,放入姜片爆炒,再倒入青花菜继续翻炒十几秒钟。之后加入清水同时也放入剥好的鸽子蛋,直接开大火烧开。

  4、最后等食材熟了以后,加盐、淋上香油就可以出锅了,之后往上撒下葱花,看起来会更好看一些。

  好处:适量食用鸽子蛋,能够增加人体皮肤对抗损伤的能力。搭配具有抗氧化功能的青花菜一起煮汤喝,养颜功效加倍。

  二、猪脚玉米汤

  所需用料:2根新鲜玉米,1只猪脚,1个八角,尖椒、生姜、料酒、酱油(最好选老抽)、鸡精各适量。

  制作方法:

  1、将新鲜玉米的外皮剥掉,抽掉玉米须,取出玉米棒洗好,再切成小段备用。

  2、再将猪脚上残留的猪毛刮掉,冲洗干净后斩成小块备用。

  3、之后再将生姜洗好切片,尖椒洗好切成块,全部放在一旁备用。

  4、然后洗锅放于火上,放油加热,等锅热了以后倒入姜片、尖椒块、八角,还有适量的料酒翻炒。等到有香味飘出来以后,下入猪脚、酱油继续翻炒。

  5、之后加入适量的开水,同时加入玉米炖煮半个至一个小时就可以加盐和鸡精调味,最后出锅食用。

  好处:猪蹄富含胶原蛋白,身体补充这种物质能够让肌肤保持弹性,是日常生活中最为常见的养颜食物之一。所以说,平日里适当喝一些猪脚汤,养颜效果俱佳。

  不同食物养颜效果各有不同

  1、想要保持脸部有光泽要吃莲藕

  这种蔬菜含有极多的矿物质和维他命C,常吃能够促进身体更新,帮助皮肤排出垃圾,让你的皮肤变得有光泽。所以说,莲藕也是一种不错的养颜食物,平日了炒些莲藕食用。或者是也可以与莲子或是排骨等炖汤食用,养肤效果都是挺不错的。

  2、想要为脸部祛痘要吃苹果

  吃苹果有助祛痘,那是因为吃它能够促进身体的更新,进而帮助排出身体内的毒素,让你的肌肤变得红润细腻。其中不少女人之所以长痘是因为皮肤毒素积累过多所致的,所以说,吃些苹果将毒素排出去了,脸上的痘痘也就会慢慢减少了。

  3、想要皮肤光滑要吃山芋

  也就是日常人们所说地瓜,之所以吃地瓜能够让皮肤保持光滑,是因为其含有黏蛋白和各种酵素,由于这些成分的存在,细胞机能活性能够得到增强,让皮肤变好。而且,众所周知,地瓜有改善便秘的效果,进而对于因为便秘造成的皮肤粗糙问题有改善作用。所以说,平日里不妨多蒸一些地瓜食用。

(责任编辑:新禄)

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